Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2011
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2011:
|
2089 kkal
|
Lemak: 85,95g | Prot: 124,35g | Karb: 192,12g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Western, Egg White & Cheese Muffin Melt. Makan Siang: Chicken Burrito, Pico De Gallo Style Guacamole, Salsa, Spanish Rice, Refried Beans. Makan Malam: Chopped Spinach, Grilled Chicken Breast Strips, Black Beans, Water. Camilan/Lainnya: Athletic Greens. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|