|
週六
1300
早 85招牌大+五穀豬肉粽
午 黑芝麻包+滷蛋
晚 蒜香臭豆腐1塊+烤吳郭魚+雪白菇
睡前 好時可可粉+脫脂奶粉
肌力3&1*50+瑜伽+滾筒
早 48.4 體脂22.47
晚 48.6
+0.2
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|