Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 93,23g | Prot: 93,81g | Karb: 76,39g.
Makan Pagi: Вкусвилл Сыр Легкий 30%, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Черешня, ВкусВилл Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша. Makan Siang: Вкусвилл Мороженое Ванильное (без Сахара), Вкусвилл Филе Семги с Овощами на Пару, Вкусвилл Соус Песто, ВкусВилл Салат "Греческий". Makan Malam: Protein Rex Ламингтон, ВкусВилл Вителло Тоннато. Camilan/Lainnya: Якитория Салат со Слабосоленым Лососем, Nestle Resource Diabet Plus. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adele_provocateur
|