Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 87,88g | Karb: 113,28g.
Makan Pagi: Café, Fresas, Ranchera Salchicha, Huevo Cocido, Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia. Makan Siang: Aguacate, Papa Cocida, Ranchera Salchicha, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas, Arroz Blanco. Makan Malam: Maní Japonés, Almendras, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Ranchera Salchicha, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Hígado Encebollado. Camilan/Lainnya: Brisa Agua Saborizada con Gas Sabor Lima-Limón, Colour Greek Yogurt Griego , Durazno, Té Matcha. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Spinning - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|