Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 61,13g | Prot: 135,88g | Karb: 138,04g.
Makan Pagi: Huevo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pimientos, Gran Bretaña Queso Oaxaca , Avena Rivero Avena en Hojuelas, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Chícharos, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Tomates, Huevo Frito. Makan Siang: Gran Bretaña Queso Oaxaca , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Cos o Lechuga Romana, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: Tomates, Cebollas, McCormick Mostaza (5g), Clemente Jacques Catsup, Bimbo Medias Noches, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Gran Bretaña Queso Oaxaca , San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo Balance. Camilan/Lainnya: Pie de Limón. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Squats - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|