|
Weight down a bit. Off x-country skiing today.
Be Happy!
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2014:
|
2543 kkal
|
Lemak: 149,54g | Prot: 157,52g | Karb: 127,17g.
Makan Pagi: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Makan Siang: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Deviled Egg. Makan Malam: Costco Oatmeal Raisin Cookie, Costco Combo Pizza, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. lagi...
|
|
4449 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bflegg
|