Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 125,29g | Prot: 100,12g | Karb: 313,42g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ei, Norfisk Delikatessen Senf-Dill-Sauce, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, ESN Peanut Butter Smooth, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Norfisk Delikatessen Gravadlachs, Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: McDonald's Cappuccino (Regular). Makan Malam: Reis (Gekocht), TiP Hähnchencurry, Kaiserschmarrn. Camilan/Lainnya: Schogetten Gold Pistazie, Lindt Hello Salted Caramel, Zentis Nusspli Waffel Riegel, Edeka Energy Balls Feige Walnuss Chia-Samen. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 5 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|