Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2011
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2011:
|
1349 kkal
|
Lemak: 29,62g | Prot: 182,00g | Karb: 92,99g.
Makan Pagi: Salmon and spinach quiche. Makan Siang: p90x tuna salad. Makan Malam: Cheesy Beef Bake. Camilan/Lainnya: orbit white, blueberries, wheybolic, fuji apple, Berry Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, TKO Dance - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|