Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 40,84g | Karb: 72,42g.
Makan Siang: Auchan Pain de Mie sans Croûte , Herta Tendre Noix Supérieur , Avocat, Tomates Rouges, Concombre (avec Peau). Makan Malam: Old El Paso Tortillas au Maïs, Fromage Cheddar. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ✨Sab20140✨
|