Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 86,76g | Karb: 150,35g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 火龍果, 芭樂, 白蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 炒黃瓜, 雞腿（不吃皮）, 白飯. Makan Malam: 炒雞蛋, 煮熟的南瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 小黃瓜, 白飯, 白切雞. Camilan/Lainnya: 芭樂, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
瑜珈 - 24 menit, 快走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|