|
Tetap Semangat & Selalu Bersyukur 😇🤲
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 60,69g | Karb: 107,70g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Alpukat, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Soto Daging, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: KPBS Pangalengan Keju Mozarella, Ayam Geprek, Pentol. lagi...
|
|
353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|