Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2011
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2011:
|
801 kkal
|
Lemak: 15,13g | Prot: 98,19g | Karb: 65,89g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|