Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 87,36g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café, Mika Farinha de Tapioca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, In Natura Tomate, Polenghi Creme de Ricota Light. Camilan/Lainnya: Maracujá, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro-Mendes
|