Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 66,46g | Karb: 124,21g.
Makan Pagi: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Макдоналдс Сахар, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Makan Siang: Простоквашино Молоко 3,4%, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Русский Размах Стаканчик Ванильный. Makan Malam: Малина, Простоквашино Молоко 3,4%, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Сметана , Помидоры, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Малина. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darejanm
|