|
rumo as 65 hoje faz 1 mês foram 3 quios e muita medidas
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 80,31g | Karb: 182,09g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banana Prata, Boa Mão Crepioca de Queijo. Makan Siang: Yoki Paçoca , Contra-filé, Berinjela, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Leão Chá de Camomila, Lanche Natural. Camilan/Lainnya: Mel, Morangos, Café com Açúcar, Sanduíche de Ovo e Queijo. lagi...
|
|
938 kkal
|
Latihan:
aeróbico - 21 jam dan 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Google Fit - 1 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berude
|