Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 90,01g | Karb: 110,00g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok. Makan Malam: Tahu, Tempe Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainicitra123
|