Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 60,98g | Karb: 103,10g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Café, Bananas, Ovo Cozido, Uvas. Makan Siang: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido). lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lazarorobert
|