Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 72,61g | Prot: 108,14g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Заварное ШУ, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Makan Siang: Аджика, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мегамарт Шницель Куриный. Makan Malam: Ростбиф, Чай с Лимоном, Абрико Топинг Карамельный, Формула Хлеба Чиабатта. Camilan/Lainnya: Бургер Кинг Сырный Соус , Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|