Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 34,85g | Karb: 204,73g.
Makan Pagi: Prozis Manteiga de Amendoim Smooth, Tesco Rich Tea Biscuit, Oats, Strawberry fat free yogurt. Makan Siang: Plums , Cabbage Soup. Makan Malam: Orange Juice , Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Salted Potato Sticks, Cooked Vegetables. Camilan/Lainnya: Chocolate Croissant, Marmalade, White Bread. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 3 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|