Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 99,11g | Karb: 187,32g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Wassermelone, Weinbergpfirsich, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Makan Siang: Zwiebeln, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Edeka Bio Rote Beete, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Aldi Tofu Natur. Makan Malam: Danone Mypro+ Protein Vanille, Sondey Maiswaffeln, Barilla Pesto Rustico, Strauchtomaten, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|