Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2014:
|
3260 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 185,89g | Karb: 412,39g.
Makan Pagi: Blueberries, Raspberries, Bananas, Honey, Golden Acre Quark, Gaspari Myofusion, Coconut Oil, Egg, Buckwheat Pancakes (Dry Mix). Makan Siang: Olive Oil, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Waitrose Butternut Squash, Quinoa (Cooked), Aldi Cooked Chicken Breast Pieces. Makan Malam: Peroni Lager, Carlsberg Lager (Can), Asda Peppercorn Sauce, Tesco New Potatoes, Venison/Deer Steak, Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked), Merlot Wine. Camilan/Lainnya: Gaspari Myofusion, Snack a Jacks Salt & Vinegar (26g), Honey, Coconut Oil, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagels, Tropicana Smooth, No Bits, Orange, Almonds. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|