Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 42,26g | Karb: 146,00g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nabati Wafer Krim Keju, Putih Telur Matang, Sup Kubis, Nasi Putih. Makan Siang: Permen, Inafood Biskuit Rasa Sate, Antaka Bumbu Rasa Balado, Bakpao, Sosis Daging Sapi. Makan Malam: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Nabati Cheese Wafer, Nasi Putih, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Badminton - 35 menit, Bersepeda - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rasti.p
|