|
很感謝有氧運動給力
在昨天的瘋狂大吃後，還是少少的降了一些
希望這個周末不要破功
我要向「北七」邁進
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 104,00g | Karb: 59,79g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 大成 泰式椒麻雞腿排. Makan Siang: 雞大腿肉（烘烤）, 蘿蔓, 結球萵苣, 苜蓿芽, 蘋果, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: 芭樂, 比菲多 慢熟希臘式焦香優格. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|