|
Bu sitede de olan dostumla yarından bayrama kadar detoksa girmeye karar verdik.Şeker yağ fastfood falan yemeden istisnasız bayrama kadar katı bir diyet yapıcaz ve en çok kilo veren kazanıcak .BAŞLAYALIM
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 38,90g | Karb: 140,80g.
Makan Pagi: Nescafe Sade, Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Makan Siang: Portakal Suyu, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Kabak, Yumurta. Makan Malam: Süt, Kurabiye, Muz. lagi...
|
berat badan stabil
|