Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 82,71g | Karb: 167,50g.
Makan Pagi: Kamis Зелень Петрушки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Семга Слабосоленая, Агро-Альянс Крупа Ячменная Ячневая, Помидоры, Груша. Makan Siang: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Майонез, Щи с Мясом, Морковь, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Блинчики, Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Брокколи. Camilan/Lainnya: Финик, Фруктони Ура Пастила. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Martik1984
|