|
опять набрала когда у меня КД я так понимаю мой вес шатается от 76,7 до 77,2 кг
вот
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 70,18g | Prot: 61,43g | Karb: 221,75g.
Makan Pagi: Жаренные Пельмени. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра. Camilan/Lainnya: Русский Дар Квас Традиционный, Русский Дар Квас Традиционный, Добрый Смуззи Ягодный Дэнс, Красная Цена Сок Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|