Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 39,39g | Karb: 177,77g.
Makan Pagi: Бест Майонез Провансаль Люкс, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Оладьи, Белый Хлеб, Макароны с Маслом. Makan Siang: Оладьи. Makan Malam: Кофе, Картофельный Суп, Вареное Яйцо, Огурец, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Бест Майонез Провансаль Люкс. Camilan/Lainnya: Ежевика. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan the_mtae
|