Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2014
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2014:
|
4812 kkal
|
Lemak: 158,89g | Prot: 447,62g | Karb: 426,42g.
Makan Pagi: Two Chicks Free Range Egg Whites, Two Chicks Free Range Egg Whites, Tesco Everyday Value Eggs, Tesco Extra Virgin Olive Oil, Matrix Anabolic Matrix , Otręby Owsiane. Makan Siang: Tesco Braeburn Apple, Tesco Chicken Breast Fillets, Uncle Ben's Wholegrain Rice. Makan Malam: Linessa Low Fat Cottage Cheese, Tesco Mixed Nuts, Olej Lniany, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Mixed Nuts, Matrix Anabolic Matrix . lagi...
|
|
3717 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|