Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 102,06g | Prot: 80,52g | Karb: 136,42g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Thise Bio-Skyr Natur , Essiggurken, Balsamico, Olivenöl, Gekochte Artischocken (Frischware), Vollmilch. Makan Malam: Greyerzer, Baktat Halloumi, Karotten, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Vollmilch, Erdbeeren, Lindt Haselnuss De Luxe Vollmilch. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|