|
Thursday 8th July
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 109,07g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Coffee, Tesco Strawberry Jam, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Whole Milk. Makan Siang: Tesco Mixed Leaf Salad, Colman's Tartare Sauce, Mission Deli Wrap Wheat & White, Baked or Grilled Fish. Makan Malam: Asda Baby Plum Tomatoes, Baked or Grilled Fish, Colman's Tartare Sauce. Camilan/Lainnya: Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena V A
|