Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 80,31g | Prot: 122,07g | Karb: 324,75g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Edeka Avocado Hass, Spiegelei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Krini Ajvar Mittel-Scharf, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, All Stars Oatcake. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|