Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 83,92g | Prot: 70,72g | Karb: 190,17g.
Makan Pagi: Almighurt Waldbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Kürbiskernbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Bierschinken. Makan Siang: Milka Zartbitterschokolade, Gurkensalat, Kartoffelecken, REWE Pfannen Frikadelle. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Geflügelsalami. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|