Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 113,20g | Karb: 62,75g.
Makan Pagi: Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Zero Ванильный Сироп, Протеин, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ашатли Творог Обезжиренный. Makan Siang: Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Цветная Капуста на Пару, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Лента Перец Чили , Кабачок, Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Лук, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Ирга, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|