Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2011
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2011:
|
1330 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 84,40g | Karb: 193,88g.
Makan Pagi: natures pride whole wheat bread. Makan Siang: cottage cheese, blackberries, pineapple, cocoa almonds. Makan Malam: Sweet and Sour Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Instant White Rice. Camilan/Lainnya: Nutella Hazelnut with Skim Milk Cocoa Spread, Rice Cakes - Chocolate Crunch. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Louis and Clark
|