Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 62,82g | Karb: 269,79g.
Makan Pagi: Clamel Paçoquinha, Aviação Manteiga com Sal, Omelete, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Nissin Yakissoba, Ovo Mexido. Makan Malam: Aviação Manteiga com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Sabor Light Sopa de Mandioca , Dori Bala Yogurte, Torcida Cebola, Nissin Miojo sem Tempero , Queijo Meia Cura. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
HIIT - 51 menit, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|