Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 108,99g | Prot: 136,46g | Karb: 54,41g.
Makan Pagi: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, Giant Eagle Hot Italian Sausage, Lard, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Makan Malam: Wal-Mart Tilapia Fillets, Great Value Smoked Oysters. Camilan/Lainnya: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Peach, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. lagi...
|
|
1271 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Samsung Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|