Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 80,38g | Karb: 169,33g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Milho (Receita Caseira). Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Contra-filé. Makan Malam: Fugini Molho de Tomate, Contra-filé, Adria Macarrão Espaguete 8. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Carrefour Mini Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. lagi...
|
|
943 kkal
|
Latihan:
aeróbico - 21 jam dan 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Google Fit - 1 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berude
|