|
*День 3. Приседания+трицепс. Шаги 17000
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 25,93g | Prot: 59,88g | Karb: 146,49g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Дыня, Абрикос, Простоквашино Творог Зернёный 5,8%. Makan Siang: Хлеб Черный, Форель Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Вино Сухое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Сочная Морковь, Трапеза Нежная Индейка в Сливочном Соусе с Пряностями, Дыня. Makan Malam: Абрикос, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|