Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 118,86g | Karb: 209,64g.
Makan Pagi: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Iglo Gerührt & Verführt Thai Hühnchen mit Basmati-Reis. Makan Malam: Milbona Heumilch Bergkäse , Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett, Semmel, Iglo Gerührt & Verführt Thai Hühnchen mit Basmati-Reis, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Pfirsiche, Nektarinen, Quantum Leap Fitness Recovery pro. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|