Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2544 kkal
|
Lemak: 102,62g | Prot: 139,72g | Karb: 265,10g.
Makan Pagi: Grandessa Himbeermarmelade, American Pancakes. Makan Siang: Olivenöl, Edeka Avocado Hass, Spiegelei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Coconut. Makan Malam: Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Haribo Pico-Balla, NEOH CrossBar. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 22 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|