Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 83,52g | Karb: 179,60g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Icewind Wildlachsfilets, Edeka Parboiled Reis. Makan Malam: Schwarzbrot, Karotten, Champignons, Leinöl, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Baktat Halloumi. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Stachelbeeren, Aprikosen, Vollmilch. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|