Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 74,84g | Karb: 208,55g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lidl Kürbiskernbrot . Makan Siang: Milka Zartbitterschokolade, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Snack Paprika, Couscous (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Aldi Bierschinken, Edeka Geflügelsalami, Lidl Kürbiskernbrot , Almette Tomaten-Pesto. Camilan/Lainnya: Gouda, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|