Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 178,81g | Karb: 107,43g.
Makan Pagi: Aldi Pan de Molde Proteico, Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, MyProtein Omega 3, Multicentrum Multivitaminico, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Arla Protein Cottage Cheese, La Villa Spaghetti, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Nuii Helado de Chocolate Blanco y Arándanos , cola de caballo, Atún Claro al Natural. Camilan/Lainnya: Prozis Peanut Butter Crunchy, Plátano, Hacendado Yogur de Proteinas, Agua, MyProtein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Andar - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|