Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 70,80g | Karb: 161,01g.
Makan Pagi: Unigriss Grissini Premium z Rozmarynem, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Czarne Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Czerwone Pomidory, Sałata, Morele. Makan Siang: Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Mestemacher Pumpernikiel, Kawa, Drożdżówka z Dżemem. Makan Malam: Kinley Tonic Water, Ryż Biały, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Herbata bez Cukru, Kawa. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 27 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|