|
Идет вторая неделя марафона, полёт хороший. Позавчера начал просыпаться режим "саранчи" (ПМС родимый). Держу себя в руках, овощи грызу
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 100,84g | Karb: 34,69g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Яйцо Куриное. Makan Siang: Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Malam: Магнит Банан, Замороженная Вишня, Яйцо Куриное, Националь Мак Кондитерский, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Магнит Авокадо, Ашан Сыр Моцарелла Мини. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|