Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 137,19g | Karb: 71,94g.
Makan Pagi: VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Vegola Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Dosenmais, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Aldi Braune Champignons , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Makan Malam: K-Classic Champignons, Radeberger Premium Lachsschinken, Aldi Rote Paprika, Spiegelei ohne Fett. Camilan/Lainnya: Hofburger Käse-Snack Leicht, Möhren. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|