Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
2065 kkal
|
Lemak: 66,11g | Prot: 178,25g | Karb: 186,08g.
Makan Pagi: Coconut Oil, Heinz Tomato Ketchup, Genius Soft Brown Sandwich Loaf, Egg, Heinz Tomato Ketchup. Makan Siang: sri lankan chicken curry, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, Broccoli. Makan Malam: Vegetable Oil, Mixed Salad Greens, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, Asda Chosen By You Tikka Chicken Breast Chunks. Camilan/Lainnya: Kallo Organic Rice Cakes, Gaspari Myofusion, Gaspari Myofusion, Almonds. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|