Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 119,51g | Prot: 77,56g | Karb: 205,67g.
Makan Pagi: Кофе, Малина, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Вареное Яйцо, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Makan Malam: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рускон Тефтели из Говядины . Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный с Орехом, Cinnabon Классический Синнабон, Красные Вишни, Простоквашино Сливки 10%. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Cross Training - 18 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|