Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 23,02g | Prot: 42,22g | Karb: 134,16g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Tomates, Alface Rúcula, Legumes Cozidos, Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Uvas, Turma da Mônica Maçã. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscasilva1
|