Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 54,47g | Karb: 58,89g.
Makan Siang: Banana Prata, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Salada de Folhas. Makan Malam: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Cozido, Queijo Branco. Camilan/Lainnya: Café, Panco Pão de Milho. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 1 menit, Treino hiit - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 34 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cefora_carvalho
|